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为什么十人九个寒?基本的中医养生调理方法必须懂!
发布时间:2019-07-10
 

为什么十人九个寒?基本的中医养生方法必须懂!


体寒有两个方面的原因:一是阳虚生内寒,二是受到外来寒邪的侵袭,或是两者共同作用,导致身体出现一系列畏寒怕凉等症状。

当体内阳气不足,受到寒邪的侵袭,就好像冬天万物冰封一样,会表现出疲劳、困倦、嗜睡,对什么事都提不起劲。

严重者会表现出头痛,关节疼痛,风湿疼痛等症状;肠胃受寒的朋友则容易发生腹痛腹泻、胃胀、反酸等症状。

以上这些症状都是阳虚寒凝常有的表现,病因是由饮食不规范造成,比如有些朋友一到夏天就经常喝冰水、喜欢吃烧烤、宵夜等不良习惯,损伤身体内在的阳气。

还有一些朋友,尤其是女性,到了冬天也不注意保暖,穿短裙露肚脐等裸露穿着,一不小心极易受寒。特别是一些肩背腰腹人体最容易受寒的地方,一旦受寒后果将不堪设想。

所以爱美的朋友们出门在外也一定要注意保暖。

掌握了阳虚寒邪的形成原因,以及症状特点,日常就要注意养护,防患于未然。

日常可以艾灸足三里、三阴交、关元、血海等穴位;少吃生冷寒凉的食物,多吃生姜、牛肉、羊肉、韭菜等温阳散寒的食品。

中成药可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等进行服用调理。

如今天气越来越冷,大家都应注意保暖,不要为了一时的风度,让寒气入体。

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