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孩子不到6岁,“2饭”不吃、“3觉”不睡,才能体质好、少生病
发布时间:2019-08-16
 

自从有了宝宝,冉冉就辞职了,在家里一心一意照顾孩子,吃喝拉撒都无微不至的呵护,希望宝宝可以健康的成长、发育,但是就算这样,闺女还是老“唱反调”,体质薄弱,一年到头的感冒、发烧,尤其是上了幼儿园之后,请假是“家常便饭”,让冉冉着急又无奈。

孩子不到6岁,“2饭”不吃、“3觉”不睡,才能体质好、少生病

中医常说:“小儿脾胃常不足”,孩子6岁以前,脾胃功能发育尚未健全,而在免疫系统中,占据主导地位的就是肠道免疫,孩子脾胃不好,连带着免疫力下降,所以即使家长照顾的再仔细,孩子还是容易被病症“找上”。当然,体质弱并不能完全怪孩子的发育不足,家长喂养不当是导致孩子脾胃受伤的一个重要原因,是导致孩子发育迟缓、体质变差的“幕后黑手”。

孩子不到6岁,“2饭”不吃、“3觉”不睡,才能体质好、少生病!

孩子不到6岁,“2饭”不吃、“3觉”不睡,才能体质好、少生病

1、“汤饭”不吃

用汤汁浸泡米饭、馒头,孩子比较好吞咽,而且汤汁中调味品多,孩子吃惯了“寡淡”的奶、辅食,也比较喜欢有滋味的食物,所以很多家长喜欢这样喂,但是,“汤饭”只能把米粒便面变软,跟粥有本质的区别,进入肠胃后并不好消化,而且没有被牙齿切碎,没有经过唾液淀粉酶第一道消化,很容易导致孩子积食、胃肠功能紊乱。

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2、“小灶”不吃

家长都有一个习惯,孩子一喊饿就给孩子准备吃的,除了正常的一日三餐,孩子时时刻刻嘴巴都不“消停”,尤其是上了幼儿园之后,书包里塞零食,放学先吃饭,甚至睡前也要“开小灶”,让肠胃得不到充足的休息,孩子更容易消化不良、脾胃虚弱。

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3、“置气觉”不睡

有孩子的都知道,孩子情绪来得快去的也快,经常会大哭、大笑,在这之后大脑因为缺乏供血,会有疲劳感,孩子就容易睡着,但是带着情绪进入睡眠,不仅睡眠质量差,孩子容易说梦话、磨牙,还会导致脾胃功能失调。

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4、“傍晚觉”不睡

有的孩子特别“磨娘”,一整天精神十足的让妈妈没时间休息,但是下午4、5点的时候容易犯困,一定要睡一觉,但是醒来就是晚饭时间,脾胃来不及恢复动力,也会影响晚上的睡眠,时间长了会破坏孩子免疫力。

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5、“晚睡觉”不睡

现在电子设备越来越多,大人、小孩睡的都晚了,有数据显示,现在的孩子睡眠时长远远低于健康标准,长期“熬夜”晚睡,不仅生长激素分泌量不足,还会让脾胃得不到休息,导致孩子消化水平下降、体质弱。

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家长平时注意观察,如果发现孩子在情绪、睡眠、吃饭、排便等方面出现异常,如食欲不振、莫名其妙哭闹发脾气、睡觉蹬被子、三天两头拉肚子、便秘等,或者体质变弱,经常感冒、发烧,咳嗽反反复复好不了,就要警惕是脾胃不好了。

给孩子调理脾胃要从“吃”上入手,多喝双低聚乳清,或者加入辅食、汤、粥中,双低聚乳清能提高肠胃整体的工作水平,即使遇到难分解、难消化的食物也不至于积食、脾胃虚弱,还能调节脾脏功能,进一步促进营养的吸收利用,帮孩子改善体质,为孩子身体发育打下坚实基础。