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【养生课堂】冬季泡温泉,这些好处请收好!
发布时间:2019-09-11
 
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寒冷的冬季

除了烫烫的火锅

暖暖的被窝

泡温泉是不少人的选择

缓解压力

有益身心健康

众多功效为之传颂

但是,你真的“会”泡温泉吗?


泡温泉的好处



1、促进血液循环

温泉水比体温要高,泡温泉可以促进身体的血液循环,血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分,对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用,泡温泉使肌肤更健康。



2、减少肌肉疼痛

泡温泉可以舒缓疼痛,促进胶原组织的延展性,增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度,浮力作用可以减轻身体脚部受重之外,还可以提供肌肉支撑,并且有效的降低肌肉紧张度,因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。



3、改善睡眠质量

泡温泉有助于缓解情绪压力,从而有利于改善睡眠质量,有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会,好好的放松一下身心。泡温泉的时候,温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障,以此减缓体表热散失,改善肢体循环,有保暖和御寒的效果。



4、促使皮肤血管扩张

温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等,可以转换成为二氧化碳以及硫化氢,有促使皮肤血管扩张的作用。另外温泉水中丰富的矿物质等营养元素,在健康肌肤的适当浸泡下,可以加快整体的更新代谢,让皮肤变得更加的粉嫩细致。



5、舒缓皮肤炎症

部分地区的温泉水中含有特殊成分,例如硒、锶、氡、硅酸盐等,有活化皮肤内抗氧化酵素和抑制炎性物质的释放作用,同时可以减少自由基对细胞的伤害,因此浸泡温泉还有舒缓皮肤、消炎以及抗过敏的作用。含有硫磺、锰、碘等酸性温泉有杀菌的作用,对异位性皮肤炎、干癣等皮肤疾病有一定的治疗功效。

 

★ 泡温泉注意事项 ★

 


1、泡温泉之前要冲洗干净身体,了解清楚每个温泉的温度,避免烫伤。

 


 2、根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。

 


3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

4、最好不要独自一人泡,以免发生意外。



5、避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

6、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可。

 


了解了这么多的好处

小伙伴们是否已经

按捺不住一颗想“泡”的心啦?

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畅游海世界

说走就走~

一起体验寒冬的乐趣

感受温泉的魅力吧!

 



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作者:宣传策划部

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