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【育儿】谁说断奶=生病?科学断奶姿势看这里!
发布时间:2019-09-11
 

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断奶,是每个母乳妈妈和宝宝都要经历的阶段。有很多妈妈历经千辛万苦终于给宝宝断了奶,原本以为顺利断奶之后就万事大吉了,可是没想到,宝贝断奶后常常出现感冒生病,整个人瘦了不少。这是怎么回事呢?


为什么一断奶就容易生病?

哭闹,是大多数宝宝断奶期的必经之路。有一些“暴脾气”宝宝在断奶期,甚至可能会出现哭闹、拒绝奶瓶、拒绝吃奶等现象。一闹脾气,进食变少,生长发育需要的营养跟不上,对疾病的抵抗力随之下降。

断奶后

如何让宝宝的抵抗力不断层?

宝宝断离母乳通常发生在生长发育的高峰期,要让宝宝在断奶阶段仍能获得充足的营养、正常的生长发育,才能让宝宝的抵抗力不断层。

一、选择一款合适的奶粉

婴儿开始添加辅食(满6月龄)后仍需继续母乳喂养,仍然可以从母乳喂养中获得能量以及各种重要的营养素。对于6~12月龄的婴儿,母乳仍能满足其一半或更多的营养需要;而对于12~24月龄的幼儿,母乳仍可满足其三分之一的营养需求。

因此,奶类仍是2岁以内婴幼儿的主要营养来源,2岁以内断奶的婴幼儿应选择配方与母乳尽量相似、以及阶段合适的配方奶替代母乳继续进行喂养,以确保婴幼儿的能量和营养摄入。

7~9月龄婴儿每天的摄乳量应不低于600mL,

10~12月龄婴儿每天摄乳量约600mL,

13~24月龄幼儿每天摄乳量约500mL。

二、营养均衡

除了奶之外,辅食是满6月龄婴幼儿重要的营养来源,若断奶时,宝宝已经开始添加辅食了,还应注意合理的辅食添加。

7~9月龄婴儿:

可每天喂奶4~6次,辅食喂养2~3次;辅食可优先添加富铁食物,逐渐达到每天1个蛋黄和/或鸡蛋(如果蛋黄适应良好就可尝试蛋白)和约50g肉禽鱼,其他谷物类、蔬菜、水果的添加量根据婴儿需要而定。

10~12月龄婴儿:

可以在扩大食物种类的同时,增加食物的稠厚度和粗糙度,每天喂奶3~4次,辅食喂养2~3次;保证摄入足量的动物性食物,1个鸡蛋和约50g肉禽鱼,一定量的谷物类,蔬菜水果的量以婴儿需要而定。妈妈要注意继续引入新食物,特别是不同种类的蔬菜、水果等,增加宝宝对不同食物口味和质地的体会,减少将来挑食、偏食的风险。

13~24月龄幼儿:

奶量应维持约500mL,每天1个鸡蛋和50-75g肉禽鱼,每天50-100g的谷物类,蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定。妈妈也可以引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等,作为幼儿辅食的一部分。

三、充足的睡眠

宝宝缺乏充足的睡眠,就会影响宝宝的发育,破坏宝宝的免疫力。所以妈妈一定想办法让宝宝睡得安稳。

在婴儿2~4月龄时,可逐渐形成更规律的睡眠时间表,鼓励婴儿独自入睡,避免养成哄抱或吃奶入睡等不良伴睡习惯,使宝宝6月龄后逐渐形成连续的整夜睡眠,养成好的睡眠习惯可以保证宝宝足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

四、接种疫苗

按时接种疫苗可以有效增强宝宝抵抗力,预防传染病。疫苗能使宝宝的体内产生抗体,这些抗体可以对抗特定的传染病毒,或使它们的危险性降低至最小。因此,妈妈们一定要按照医生的嘱咐,按时带宝宝注射各种疫苗。

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